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Das Leben ist herausfordernd und du mittendrin. Was macht das mit dir?

Dieser Frage gehen wir nach — im Podcast „How it Works“. Dies ist ein Angebot des ZEIT-Verlags in Partnerschaft mit Die Techniker.

Hier findest du alle aktuellen Episoden.

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Folge 30

Podcast: Wie nutzen wir soziale Medien kritisch und kreativ?

In der neuen Folge How it Works geht es um das postdigitale Zeitalter: warum sich analog und digital kaum trennen lassen und wie wir Medien kritisch und kreativ nutzen.

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Folge 29

Podcast: Warum bleiben wir länger am Handy hängen als geplant?

In der neuen Folge How it Works geht es um Dark Patterns, manipulatives Design und wie wir souveräner mit Social Media umgehen können.

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Folge 28

Podcast: Wie entstehen echte Verbindungen?

Auch unter vielen Menschen kann man sich einsam fühlen. Wenn die echte Verbindung fehlt. In der neuen Folge von »How it Works« geht es um Freundschaft. Wie entsteht sie? Und wie können wir sie pflegen?

Podcast: Umgeben von Menschen, aber du fühlst dich einsam?

Folge 27

Podcast: So viele Kommiliton*innen am Campus und trotzdem einsam?

In dieser Folge von »How it works« erklärt Professorin Sonia Lippke, wie Einsamkeit entsteht und was wirklich gegen sie hilft.

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Folge 26

Podcast: Was, wenn aus der Pause plötzlich Pressure wird?

Nur ganz kurz einmal aufs Handy schauen – ein Reel, ein Post, noch einer und schon ist die Pause vorbei, bevor sie richtig angefangen hat. Neun Stunden Bildschirmzeit? Das ist keine Seltenheit!

TK How it works - Podcast - Multiple Krisen

Folge 25

Podcast: Optimismus in Zeiten von Social Media und multiplen Krisen

Krisen im Feed, Chaos im Kopf: In dieser Folge von »How it works« erklärt Psychologin Eva Asselmann, wie wir informiert bleiben, ohne uns selbst zu schaden.

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Folge 24

Podcast: Was macht der Schlankheitswahn mit uns?

Ozempic, Wegovy und Co.: Sogenannte Abnehmspritzen werden zum Hype, befeuert durch Social Media. Was das mit unserem Körperbild macht, schauen wir uns in der neuen Folge von »How it works« an.

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Folge 23

Podcast: Wieso wird studieren immer stressiger?

Immer mehr Studierende fühlen sich gestresst. Woran liegt das und wie lässt es sich ändern? Darum geht es in der neuen Folge des Podcasts »How it works«.

Folge 22

Podcast: Schon wieder Funkstille – wie gehe ich mit Ghosting um?

Ghosting tut weh und sorgt oft für Selbstzweifel. Warum ist das so und was könnte helfen? Darum geht es in der neuen Folge des Podcasts »How it works«.

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Folge 21

Podcast: Warum über unangenehme Gefühle sprechen, Malte Zierden?

Gefühle mit anderen zu teilen, auch die nicht so angenehmen, kann sich lohnen. Inwiefern? Das zeigt diese Sonderfolge des Podcasts »How it works«.

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Folge 20

Podcast: Wie macht Social Media wieder Spaß, Hannes-Vincent Krause?

Seid ihr manchmal auch genervt von eurem Dauergescrolle ohne richtigen Output? In unserer neuen Podcastfolge wollen wir über die richtige Social-Media-Balance sprechen.

Folge 19

Podcast: Isabelle Müller-Pál, wie kann ich meine Resilienz trainieren?

Wir leben in hoffnungslosen Zeiten – zumindest gaukelt uns das unsere Gefühlswelt oft vor. Die innere Widerstandsfähigkeit kann helfen. Wie kann sie trainiert werden?

Folge 18

Podcast: Lukas Klaschinski, wie überwinde ich meine Prokrastination?

Was du heute kannst besorgen, verschiebe nicht auf morgen? Von wegen! Denn gibt es eine größere Genugtuung, als Dinge aufzuschieben? Hausarbeit, Abwasch oder auch Steuererklärung sind dabei besonders beliebt.

FOLGE 17

Podcast: Esse ich gesund oder ist mein Essverhalten bedenklich?

Dr. Yael Adler, wie schaffe ich es, mich in stressigen Situationen gesund zu ernähren? How it works – Ein Podcast von Studio ZX und Die Techniker

FOLGE 16

Podcast: Sport – wie er uns glücklicher und resilienter werden lässt

Macht Sport glücklich, Prof. Dr. Oliver Stoll? In dieser Folge klären wir, was Sport in Bezug auf die psychische Gesundheit, Stress und das generelle Wohlbefinden bewirken kann.

FOLGE 15

Podcast: Lost – Wie du dein Leben wieder in den Griff bekommst

Genussmittel, zum Beispiel Alkohol, dienen oft zur Belohnung in schwierigen Lebenssituationen. Wie gefährlich das sein kann, erklärt uns Psychologe Dr. Leon Windscheid in unserer neuen Podcastfolge von How it works.

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FOLGE 14

Podcast: Selbstakzeptanz – eine Lebensaufgabe

Wie lerne ich, mich so zu akzeptieren, wie ich bin? Die Frage kann uns ein Leben lang beschäftigen. Antworten hat Komplementärmedizinerin Marie-Sophie Kiepe.

Folge 13

Podcast: Wie kann ich mir besser zuhören?

Alle Antworten auf unsere Fragen finden wir in uns selbst – really? Wir haben Yoga-Lehrerin Wanda Badwal gefragt, ob Zuhören wirklich die Lösung ist.

Folge 12

Podcast: Gibt es die Berufung überhaupt

Viele wollen einen Beruf ausüben, der sie erfüllt, sinnstiftend ist, glücklich macht. Aber kann man das wirklich planen? Im Podcast suchen wir Antworten – und geben Tipps.

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