Podcast: Selbstakzeptanz – eine Lebensaufgabe
Wie lerne ich, mich so zu akzeptieren, wie ich bin? Die Frage kann uns ein Leben lang beschäftigen. Antworten hat Komplementärmedizinerin Marie-Sophie Kiepe.
Die Frage aller Fragen: Wer bin ich? Als Teenager beginnen wir, unsere Identität zu formen und zu erweitern. Geht es dann nach dem Schulabschluss oder Studium aber darum, unser Leben in eine Bahn zu lenken, werden uns die Grenzen bewusst. Die Studienrichtung, der Job bestimmt unser Leben und damit auch unsere Identität.
Was passiert aber zum Beispiel, wenn ich meinen Job verliere oder ihn nicht mehr ausüben kann? Bin ich dann niemand mehr? Doch, klar. Denn wir sind viel mehr als unser Job – bloß fällt es uns manchmal schwer, das zu sehen. In Zeiten ständiger Beschallung durch digitale Medien verschwimmen die Grenzen zwischen den eigenen Bedürfnissen und Angeboten.
Sich selbst lieben lernen
Um all unsere Facetten lieben zu können, müssen wir sie erst einmal kennenlernen. Welche Rolle es spielt, Altes loszulassen, das weiß Marie-Sophie Kiepe. In ihrer Arbeit verbindet sie Humanmedizin mit alternativer Heilkunde. Im Podcast erzählt sie, welche Rolle unsere Emotionen spielen und wie es uns gelingt, mehr auf unser Herz zu hören.
Bei der Umsetzung all dieser Impulse kann dich auch die Mentalstrategie WOOP unterstützen. Die Methode unterstützt dich dabei, Wünsche und Pläne in die Tat umzusetzen. Wie, das verrät Stephan Bartels am Schluss dieser Folge. Und, kleiner Spoiler: WOOP kannst du auch trainieren! Zum Beispiel in diesem Onlinekurs der Krankenkasse Die Techniker.
How it works – die neue Staffel
Das Abitur in der Tasche. Das Studium abgeschlossen – und jetzt? Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns neu ausrichten müssen. Das ist Chance und Krise zugleich. Lass uns drüber sprechen! In Kooperation mit der Die Techniker erarbeiten wir Tipps und Tricks, die dich durch diese Zeit begleiten können. In dieser Staffel sprechen wir mit Expert:innen über Purpose, Träume und darüber, wie wir bei alldem den Alltag meistern können. Alle Folgen der vierten Staffel von How it works findet ihr hier auf ze.tt und selbstverständlich auch auf Podigee, Spotify oder Apple Podcasts. Dort könnt ihr den Podcast auch abonnieren, falls ihr keine Folge verpassen wollt, und bekommt immer eine Benachrichtigung, wenn es wieder neue Folgen gibt.
Und wenn ihr mehr über die Themen wissen wollt, dann findet ihr im TK-Content Hub auf ZEIT Campus noch viele weitere Artikel. Dort könnt ihr alle Folgen noch einmal nachhören – auch die der letzten Staffeln.